スタッフは、医師・保健師・管理栄養士・健康運動指導士と揃っています。
「かる～な健康クラブ」と言います。
メディカルチェック料金は、￥21,000 です。
問診から始まり、身長→体重→血圧血糖測定→体力測定などをして、運動プログラムを作ってくれます。
それに合わせて、自分で行ける時に行って運動します。
コース料金は3 ケ月で￥63,000。それ以降は、月￥12,600 です。
私の場合はメタボではなかったのですが、肥満症と言われました。
その為、血圧が上がっているのだそうです。
エスト保険の元田社長と一緒に、とりあえず3 ケ月間頑張ってみます。
一人ではサボるといけないので、競争します！とっても綺麗な施設で、お風呂もありますヨ。
私はラーメンが大好き！なのですが、食事の指導も受けました。
朝食（ご飯、味噌汁、納豆など）をしっかりと食べること。
お昼は、魚と野菜が入っている定食にすること。
夜は、8 時以降はなるべく食べないで、早い時間に食べて、運動して寝る・・・です。
元田社長も、朝しっかり食べて、夜のお酒は控えて、週に2 回は休肝日をということでした。
なかなか大変ですナ！健康一番ですから、頑張ってみます。
どなたか一緒に始めませんか？ 1 ケ月後、2 ケ月後、びっくりされるかも・・・・？
これからいい季節になります。運動しましょう！
今月末に、また会社前の河の大掃除をみんなでやります。その後にバーベキューをします。
どうぞ宜しかったら、ご参加ください。４月30 日の予定です。
ありがとうございました。
株式会社大成経営開発 代表取締役 近藤加代子