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②の「体を冷やさないこと」ですが、毎日湯船につかると効果があるそうです。 「40度のお湯に15分ほど浸かる」といいそうで、こうすることで体温が0.5度 上がると言われており、さらに湯船に浸かることにより血流もよくなります … 続きを読む →